Técnicas de Relaxamento Psicossomático

Conheça as técnicas psicológicas para dominar:

Estados emocionais negativos, identificar e controlar as condutas nervosas e acelaradas;

• Vai conseguir importantes benefícios em: enjoos, vertigens, ficar zonzo, tremores, cefaleias, opressão, dispneia, sudação, palpitações;

• Vai superar e eliminar o stress, e os seus sintomas: irritabilidade, astenia, tensão muscular, insónia, disfunções sexuais, transtornos psicossomáticos, diminuição da atenção e da concentração;

• Vai controlar as alterações emocionais derivadas de situações de tensão: medos, insegurança, crises de pânico, bloqueios, inibições, angústia;

• Vai aprrender a identificar e modificar as estruturas do pensamento que medeiam ou produzem: antecipações, incertezas, juízos de valor, exigências, obsessões, preocupações, respostas de ansiedade;

Melhoramos a qualidade de vida

Resumindo:

O seu equilíbio emocional, a comunicação, a auto-confiança e a auto-estima, a assertividade e outras problemáticas vão melhorar.

Vai conseguir um domínio adequado destas técnicas, com benefícios físicos e psicológicos, que lhe permite enfrentar melhor as vicissitudes que se apresentam na vida diária.

Benefícios protocolados ao associados da AGIR
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